Planilha compacta
Semana organizada para o atleta bater o olho, executar e registrar o treino.
Plataforma de corrida
Treino, IA e treinador no mesmo ritmo.
Acesse sua planilha de corrida, registre treinos, receba orientações da equipe e acompanhe sua evolução em um painel inspirado na experiência de atletas.
O sistema que faltava entre planilha, IA e treinador
O único treino que nasce inteligente, é validado por profissional e evolui com sua corrida.
IA de microciclo
Treinos ajustados ao seu objetivo, agenda, fase e prova-alvo.
CREF na planilha
Assinatura e parecer profissional quando sua equipe acompanha você.
Treino vivo
Aderência, pace, carga extra e evolução viram decisões para o próximo ciclo.
Acesso do atleta
Entrar no Etheos.Run
Ainda não tem acesso? Criar conta
Assinatura profissional
Planos gerados por IA e analisados pela equipe responsável antes de evoluir fases.
Assessoria no app
Mensagens, pareceres e alertas aparecem no painel do atleta com ciência registrada.
FAQ
Perguntas frequentes sobre o Etheos.Run.
Um guia rápido para entender cadastro, planilha, IA, treinador, atividades, provas e acompanhamento dentro do Etheos.Run.
O que é o Etheos.Run?+
É o módulo de corrida da ETHEOS. Ele reúne planilha de treino, registro de atividades, evolução, provas e comunicação com o treinador em uma experiência única para o atleta.
Como a planilha de corrida é criada?+
Quando você seleciona um treinador responsável, a planilha passa por análise e assinatura de um profissional. Ela também pode ser gerada por agentes de IA a partir do seu objetivo, prova-alvo, rotina, histórico e disponibilidade.
A IA substitui o treinador?+
Não. A IA ajuda a organizar o microciclo e analisar dados, mas o treinador continua sendo o responsável por liberar fases, revisar ajustes, comentar treinos e assinar a planilha quando aplicável.
O que são as fases Base, Construção, Específico, Polimento e Prova?+
São etapas do ciclo de corrida. A Base cria consistência, a Construção melhora ritmo, o Específico aproxima o treino da prova, o Polimento reduz fadiga e a fase Prova organiza a entrega final. As próximas fases aparecem quando o treinador liberar.
Quem nunca correu consegue usar?+
Sim. Ao marcar que nunca correu, o sistema adapta o briefing para uma entrada mais conservadora, com corrida/caminhada, progressão gradual e foco em consistência antes de intensidade.
Como concluo um treino da planilha?+
Na planilha, o treino do dia abre o fluxo de conclusão. Você pode preencher manualmente ou enviar uma foto do relógio/app para tentar preencher distância, pace, tempo e ambiente. Depois de salvo, o treino entra nas atividades.
Posso registrar treino fora da planilha?+
Sim. Há uma opção para registrar treino extra. Ele entra como atividade executada, mas separado da aderência da planilha para o treinador entender o que foi planejado e o que foi carga adicional.
O que aparece em Atividades?+
Atividades mostra os treinos executados, distância, pace, tempo, consistência e histórico recente. É a área para acompanhar o que realmente foi feito, não apenas o que estava planejado.
Para que serve a área Treinador?+
É onde ficam mensagens, orientações e pareceres enviados pelo profissional. Quando o treinador comenta um treino, a mensagem aparece com nome, CREF, foto e contexto da atividade.
O que significa dar Ciente?+
Ao clicar em Ciente, você confirma que leu a orientação. A mensagem deixa de aparecer como pendente e continua registrada no histórico da área Treinador.
Posso cadastrar provas?+
Sim. A área Provas organiza eventos, histórico, distância, pace, tempo e convites/recomendações da equipe. Isso ajuda o treinador e a IA a calibrar próximos ciclos.
Se eu fizer parte de uma equipe, posso gerar treino sozinho?+
Quando o atleta está vinculado a uma equipe, o briefing pode ser atualizado livremente, mas novos ciclos e mudanças de treino ficam com o treinador. Isso evita conflito entre plano profissional e alterações do atleta.
O que fazer se meu CPF não for liberado?+
Confira se digitou apenas números e se o CPF já está autorizado para o produto ou equipe correta. Se ainda não liberar, fale com o suporte ou responsável pelo acesso.